Rejestracja
Logowanie
Poczta
Forum
Firmy
Polskie Stowarzyszenie na rzecz Osób z Niepełnosprawnością Intelektualną Koło w Stargardzie realizuje projekt współfinansowany ze środków Unii Europejskiej pt. "Nowe umiejętności - nowe możliwości".




Kalendarium imprez
Wiadomości




2017-03-28 odsłon: 542        
Dlaczego warto dbać o własne zdrowie?
Zdrowie jest dla każdego z nas bardzo ważne. Gdy jesteśmy zdrowi, czujemy się dobrze, mamy dobre samopoczucie, nie odczuwamy żadnych dolegliwości i nie musimy się dodatkowo martwić. Niestety, obecnie choroby czyhają na nas niemal wszędzie, dlatego warto wiedzieć, jak dbać o swoje zdrowie, by uniknąć zachorowań.


Przede wszystkim stosowne działania powinniśmy podejmować każdego dnia bez względu na porę roku. W ten sposób wzmacniamy swoją odporność, zapobiegamy rozwojowi chorób i zawsze możemy cieszyć się dobrym samopoczuciem. Troska o własne zdrowie powinna być jednak poparta wiedzą z zakresu profilaktyki zdrowotnej, która umożliwia uniknięcie różnych problemów. Często nie zdajemy sobie sprawy z tego, jak powinniśmy postępować, by być zdrowym.
Zamiast więc borykać się z różnymi dolegliwościami, zwiększ swoją wiedzę, poznaj objawy chorób i ucz się, jak im zapobiegać! To najlepszy sposób na zachowanie sprawności przez długie lata!
Prowadzenie zdrowego trybu życia
Dbanie o własne zdrowie opiera się głównie na prowadzeniu zdrowego trybu życia, na który składa się wiele elementów. Odpowiednia ilość snu, unikanie stresu, aktywność fizyczna i relaks to tylko niektóre z nich. Równie ważna jest zbilansowana, różnorodna dieta bogata w witaminy, składniki mineralne i inne związki przyczyniające się do prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. Zdrowy tryb życia polega przede wszystkim na znalezieniu równowagi psychiczno-fizycznej oraz monitorowaniu swojego ciała i sygnałów, które nam wysyła.
Kontrolowanie własnego stanu zdrowia
O własne zdrowie możemy dbać na wiele sposobów. Jednym z nich jest kontrolowanie własnego stanu zdrowia poprzez regularne wykonywanie podstawowych badań. Wizyty u lekarza są ważne, ponieważ w niektórych przypadkach jedynie on może prawidłowo ocenić nasz stan zdrowia i wykazać nieprawidłowości poprzez stosowne badania. Oczywiście dbanie o własne zdrowie nie wymaga zgłaszania się do lekarza z każdą, nawet najdrobniejszą dolegliwością. Wystarczy udać się do niego raz na jakiś czas w celu kontroli lub natychmiast po zauważeniu u siebie niepokojących objawów
Eliminacja czynników chorobotwórczych
Jeśli chcemy właściwie zadbać o swoje zdrowie, powinniśmy wyeliminować ze swojego życia czynniki, które mogą powodować rozwój chorób. Ich rolę może odgrywać wiele substancji, z którymi stykamy się na co dzień, a także używki czy nie odpowiednia dieta. Aby zadbać o własne zdrowie, należy zrezygnować ze złych nawyków (lub drastycznie je ograniczyć) i unikać zagrożeń. Można to zrobić poprzez wyzbycie się nałogu palenia papierosów, picia alkoholu lub zmianę diety. Znajomość tego, co pomaga naszemu organizmowi, a co ewidentnie mu szkodzi, jest tu nieoceniona. Bardzo często to my sami wpływamy na pogorszenie się naszego stanu zdrowia – bardziej lub mniej świadomie.
Zwiększaj wiedzę o chorobach i dbaj o swoje zdrowie tak, jak należy!
Chcesz wiedzieć, w jaki sposób dbać o swoje zdrowie na co dzień? Zastanawia Cię, jak wyglądają objawy poszczególnych chorób i czego możesz się po nich spodziewać? Weź sprawy w swoje ręce i ciesz się dobrym samopoczuciem! Informacje na ten temat znajdziesz w serwisie Netlekarz.pl! Jest to obszerna baza wiedzy o powszechnych dolegliwościach, ich objawach, przebiegu i sposobach leczenia. Znajdziesz tu nie tylko wskazówki dotyczące postępowania podczas choroby, lecz także porady dotyczące profilaktyki. W ten sposób będziesz cieszyć się dobrym zdrowiem każdego dnia! Portal Netlekarz.pl to pierwsza pomoc w przypadku choroby i wszelkich problemów zdrowotnych – warto z niego skorzystać jeszcze zanim udamy się do lekarza! Netlekarz.pl to Twoja recepta na zdrowie!


--------------------------
artykuł sponsorowany


źródło: Artykuł sponsorowany







Komentarze do artykułu



Pisz jako zalogowany internauta!


 

Projekt hurtowni budowlanej


© Copyright 2010 by SPI
Wykonanie: Planfirm.pl


napisz do nas!
praca w SPI
Dodaj swoją firmę do katalogu Dobry wzór 2010 - Interaktywny Plan Cmentarza Współpracujemy z:
Kruszywa Stargard
Polityka prywatności roboty ziemne
wyburzenia